Feliz Dia dos Namorados

Treinamento poliométrico

Além de ser popular, o treinamento poliométrico é um dos exercícios mais eficazes para ganho de força explosiva dos músculos extensores dos membros inferiores (MOURA, 1994). Nesse vídeo, o jogador de futebol universitário dos EUA, @ghomem, realiza uma das variações desse treino, em nossa clínica, com o treinador funcional @mateusscarano. Confira!

Sabe qual micronutriente também ajuda na fertilidade do casal? O ZINCO.

Neste post a nutricionista @myrlamerlo vai falar sobre como a alimentação pode ajudar o casal a engravidar. 

Diversos estudos têm mostrado que ele possui um papel importante no desenvolvimento de esperma saudável. Os espermatozóides têm uma grande concentração deste mineral como nenhuma outra célula do corpo. O zinco também aumenta a fertilidade feminina, especialmente quando combinado com vitamina B6. Alimentos fontes de Zinco: ostras, carne bovina, fígado de galinha, carne de peru escura, feijões, germe de trigo e leveduras.

Curiosidades: As ostras são tidas como alimento afrodisíaco por causa da quantidade de zinco. É o alimento mais rico em zinco. 

Preenchimento labial

Já pensou em fazer um preenchimento labial? Então considere o fato de que é um dos preenchimentos mais delicados e que exige a utilização de material de alta qualidade. Além disso, trata-se de uma técnica apurada que só deve ser realizada por profissionais capacitados (dermatologistas e cirurgiões plásticos), com senso artístico tão desenvolvido quanto um bom desenhista. A nossa dermatologista @dra.paulabernadino lembra que é necessário revolumizar sem criar algo antinatural ou desproporcional. "Faça escolhas seguras. O barato sai caro para consertar".

Importância do selênio

No primeiro post sobre a influência da alimentação na fertilidade, a nutricionista Myrla Merlo, vai explicar a importância do SELÊNIO.

A maior parte do selênio encontrado no corpo dos homens está no sêmen. Foi observada infertilidade em animais com deficiência de selênio. Esse mineral é tão importante quanto o zinco para a produção de esperma saudável. Alimentos fontes de selênio: carnes, grãos integrais e ovos.

A melhor dica será o que já sabemos: mantenha uma alimentação saudável. Baseie a alimentação no mais natural e orgânica possível, com mínimo de carboidratos refinados (se não consegue ficar sem), limitar a ingestão de gorduras saturadas, diminua a quantidade de bebida alcoólica, mantenha peso saudável e água, água e água! E depois conte pra gente se melhorando a alimentação você conseguiu engravidar! Ficou com alguma dúvida? Escreve aqui nos comentários!!!!

Feliz Dia das Mães

Desde já a nossa homenagem a todas as mães.

1ª Caminhada Da Matta Fisio

No último domingo, nosso fisioterapeuta Matheus Scarano, especialista em treinamento funcional, organizou a 1ª Caminhada Da Matta Fisio. O evento reuniu dezenas de pessoas na Avenida Josè Cândido da Silveira, no bairro Cidade Nova. Além da caminhada orientada pelo especialista, os participantes também aferiram a pressão e tiraram as suas dúvidas sobre atividade física com o fisioterapeuta. Confira!