Saiba a importância e os benefícios de um acompanhamento nutricional

 

No Dia do Nutricionista, 31 de agosto, especialista fala sobre a profissão e explica como funciona um acompanhamento nutricional.

Nos dias de hoje em que ainda há um contraste de uma parte da população obesa e outra desnutrida, o nutricionista surge para auxiliar as pessoas na escolha correta dos alimentos, para manter um peso saudável, sem passar por privações alimentares e carências nutricionais.

Assim como todos os profissionais da área da saúde, o nutricionista trabalha para que as pessoas tenham qualidade de vida e que trabalha com vários tipos de público, como crianças, atletas, doentes, sadios e pessoas de várias faixas etárias. “Escolhi essa profissão porque o mundo da nutrição com todas as funcionalidades dos nutrientes e mistérios me fascinou”, contou a nutricionista da clínica Da Matta Fisio, Myrla Merlo.

O acompanhamento nutricional é de grande importância e traz vários benefícios. Com ele é possível garantir às pessoas de forma individualizada, os nutrientes e aporte calórico necessário para uma vida saudável e com qualidade. A especialista explica que o nutricionista pode fazer uma intervenção tanto individual quanto com grupo de pessoas. “A intervenção com grupos é realizada por meio de palestras educativas”.

No caso da consulta individual é feita uma avaliação detalhada da pessoa, como hábitos, horários, locais de alimentação, assim como restrições e preferências alimentares, doenças, peso, percentual de gordura, análise física e cálculo do gasto energético. “Dessa forma conseguimos montar um plano alimentar individualizado de acordo com as metas e objetivos, com o foco sempre em reeducação alimentar”, garante Myrla.

Ela orienta que o serviço nutricional deve ser procurado em casos de doenças como obesidade, desnutrição colesterol alto, gota, diabetes e outros distúrbios metabólicos. E ainda no caso de quem deseja um melhor desempenho, no caso de atletas ou praticantes de atividade física, além da busca por uma reeducação alimentar, manutenção do peso e até mesmo por estética (cabelo, pele e unhas sadias).

Informações:

Da Matta Fisio
Rua Paulo Nunes Vieira, 186 - Cidade Nova, BH/MG
Contato: (31) 3484-1857 begin_of_the_skype_highlighting            
www.damattafisio.com.br

Confira a edição de Agosto do Informe Da Matta Fisio!

Especialistas aconselham mudança de hábitos para melhoria da qualidade de vida

Foto: Flávio Tavares

Ricardo faz questão de frutas, verduras e legumes no cardápio.

Na era da globalização, marcada pela evolução da tecnologia e por incontáveis horas passadas diante do computador, especialistas alertam sobre a necessidade de se aliar uma alimentação balanceada com a prática diária de exercícios em nome da qualidade de vida. 

Fugir do sedentarismo e controlar o que coloca no prato são hábitos que o bancário Ricardo Wilson Fraiha, de 53 anos, adotou. Na casa dele não faltam verduras, legumes e frutas. Além disso, Ricardo caminha uma hora por dia.

Como ele, a professora Marina Scarpelli, de 31 anos, não se descuida. “Para fugir do estresse desse mundo tão acelerado, é necessário encontrar um tempo para as atividades físicas e dar um jeito de se alimentar sem exageros”.

Segundo o ortopedista Octacílio da Matta, está comprovado que a prática de exercícios, aliada a uma dieta equilibrada, ajudam na prevenção e no controle de várias doenças, além de auxiliar na promoção da saúde.

Porém, ele adverte que muitas pessoas decidem praticar um esporte por conta própria, sem consultar um especialista, o que é um erro. “Após uma avaliação ortopédica rigorosa, o paciente deverá ser encaminhado ao cardiologista e, posteriormente, a um fisioterapeuta e a um nutricionista”, diz o médico, que também é especialista em medicina esportiva.

 

Fonte: Entrevista do Dr. Octacílio da Matta para o Jornal Hoje em Dia.

Feliz Dia dos Pais!

Concilie a festa de aniversário com o projeto de emagrecer

Veja o certo e o errado desse tipo de evento e coma de tudo sem culpa

Coxinha, brigadeiro, refrigerante e ainda tem o bolo. Tudo nas festas de aniversário é uma tentação, na medida certa para estragar a sua dieta e a disposição em emagrecer. Aceitar um convite desses, sem precisar compensar o estrago na segunda-feira, é um desafio e tanto para a turma da dieta. Vencer as dificuldades dá trabalho, mas algumas dicas facilitam a missão.

1. Errado: comer os salgados fritos
Coxinha, bolinha de queijo e outras frituras possuem uma grande quantidade de gorduras. "Todo esse óleo é veneno para quem está tentando emagrecer", diz a nutricionista Myrla Merlo, da clínica Da Matta Fisio, em Belo Horizonte.

2. Certo: preferir salgados assados
"O ideal é optar pelas torradas com pasta, pães de queijo ou salgadinhos à base de massa de pão, como esfihas e enroladinhos", diz Myrla. 

1. Errado: comer qualquer sanduíche
Caso a festinha tenha sanduíches de sabores variados, o melhor a fazer é fugir dos recheios embutidos ou com queijos amarelos, que possuem muita gordura e sódio, acabando com a dieta.

2. Certo: comer o sanduíche de peito de peru com queijo branco
"Preferir queijos e carnes mais magras ajuda a diminuir a ingestão de gordura e facilita a manutenção da dieta", diz a nutricionista Myrla. Outras boas opções são sanduíches caseiros, como o de carne desfiada.

Veja outras dicas e o que é certo e errado, acesse o link abaixo:

http://www.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/15417-concilie-a-festa-de-aniversario-com-o-projeto-de-emagrecer

Fonte: Entrevista da nutricionista Myrla Merlo para o Portal Minha Vida

A importância da atividade física bem orientada

Com orientação médica é possível praticar uma atividade física adequada e prevenir lesões.

Está comprovado que a prática de exercícios físicos, aliada a uma alimentação adequada, constituem fatores de prevenção e controle de diversas doenças, além de auxiliar na promoção da saúde. Porém, muitas pessoas têm o hábito de começar uma atividade física por conta própria e sem consultar um especialista previamente. Esse tipo de atitude pode acarretar consequências graves para o corpo.

O ortopedista, especialista em medicina esportiva, Dr. Octacílio da Matta, explica que a função do médico desportista é orientar adequadamente e desiguinar o tipo de atividade esportiva, respeitando as limitações físicas, se houver, do paciente. “Após avaliação ortopédica rigorosa, o paciente deverá ser encaminhado ao cardiologista, posteriormente ao fisioterapeuta e nutricionista”, esclarece.

As lesões são causadas na maioria das vezes pela falta de atenção ou ansiedade do praticante, além do histórico de saúde. Porém, quando o paciente é bem orientado e pratica o esporte adequado é possível evitar, controlar ou prevenir várias doenças, garantindo uma qualidade de vida. “Dessa forma, é possível evitar ou controlar várias doenças cardiológicas, circulatórias, ortopédicas, além de doenças autoimunes e ansiedades”, garante o médico.