Cuidar da postura nas atividades de trabalho, de casa e no lazer é imprescindível para evitar dores nos músculos e lesões. O fisioterapeuta da clínica Da Matta Fisio Fernando Domingos, enfatiza a importância de se conhecer o próprio corpo e explica que a má postura pode causar desde dores musculares leves até problemas como artrose, hérnia de disco, alterações nas curvaturas da coluna entre outras conseuqências mais sérias.
Assista:
Em casa…
Sentado no sofá, deitado em uma cama, em pé na cozinha, lavando vasilhas ou sentado em uma mesa de computador, como você deve estar agora… Qual é a postura adequada em cada uma dessas situações?
O fisioterapeuta Fernando Domingos é quem dá as dicas.
Assista:
Em cima do salto…
E aí, mulherada? Gostam de salto alto? É lindo, não é mesmo? Mas o uso requer alguns cuidados.
Confira as dicas do fisioterapeuta Fernando Domingos:
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