Praticar uma atividade física pode ajudar a tratar e prevenir o Diabetes,
sempre com orientação médica.
A prática de uma atividade física causa a queima do
açúcar disponível no corpo – a glicose – como fonte de energia para os
músculos. Este mecanismo necessita de um hormônio produzido pelo pâncreas
chamado insulina. Quando há uma deficiência de insulina no corpo e um aumento
acima do normal de glicose no sangue, ocorre o tão conhecido diabetes.
A prática de esportes, além de regular a quantidade
de açúcar no sangue provoca a diminuição da gordura corporal e o aumento da
concentração de HDL, também chamado de colesterol bom e a diminuição de LDL ou
colesterol ruim. Há ainda uma queda da pressão arterial, melhora no
funcionamento cardiovascular, aumento de massa muscular e maior qualidade de
vida do paciente.
Além de todos esses benefícios, a atividade física
ajuda na prevenção do diabetes, como explica o médico ortopedista Dr. Octacílio da Matta, especialista
em medicina esportiva. “A atividade
física adequada, associada a uma dieta elaborada vai trazer grandes benefícios
à saúde e prevenir problemas muito comuns no paciente diabético como infartos, angina,
problemas circulatórios e outros”.
Mas o médico alerta que antes de
começar a se exercitar, é muito importante buscar uma orientação
ortopédica e cardiológica, além de jamais começar uma atividade por conta
própria. “Temos que respeitar as possíveis limitações de um diabético e designar
a atividade física adequada, mas de maneira geral são indicadas atividades aeróbicas
como caminhada, corrida e hidroginástica”.
Ainda de acordo com ele, não há contraindicações
para a prática de esportes aos pacientes diabéticos.
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