31 de maio: Dia Mundial de Combate ao Tabagismo

Segundo dados, só no Brasil o tabaco mata 200 mil pessoas por ano, além de causar diversas doenças que poderiam ser evitadas.

A data 31 de maio é dedicada ao Dia Mundial de Combate ao Tabagismo, que para a organização Mundial de Saúde (OMS) trata-se de uma doença e não um hábito. Ainda de acordo com dados da OMS, dois em cada três países em desenvolvimento não possuem informações mínimas a respeito do tabaco entre os jovens. Além disso, o tabagismo é a principal causa evitável de morte no mundo, responsável por aproximadamente cinco milhões por ano. Outro dado aponta que só no Brasil são 200 mil por ano.

As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no Brasil, entre elas o infarto do miocárdio e o A.V.C (derrame cerebral). O médico cardiologista Firmino Bahia, explica que os quatro principais fatores de risco para essas doenças são a hipertensão arterial, colesterol alto, diabetes e o tabagismo. Dentre esses, o único que é removível é o tabaco.

Além disso, 30% de todos os cânceres são relacionados ao cigarro, sendo que os principais são os de: pulmão (o cigarro é responsável em 85% dos casos), boca, laringe, faringe, rim, colo de útero, bexiga e pâncreas. “Após cinco anos, em média, de cessação do tabagismo, o risco de infarto do ex-fumante é semelhante ao do não fumante e após 20 anos a chance do aparecimento de um câncer em decorrência do cigarro diminui de maneira significativa”, esclarece o médico.

Existem ainda outras doenças relacionadas ao tabaco, como a impotência sexual, úlcera gástrica, infecção respiratória e enfisema pulmonar. A indústria do tabaco sabe há décadas os males do cigarro, porém se omite. O cigarro possui mais de 4.000 substâncias, entre elas a que leva à dependência é a nicotina.

Para quem deseja parar de fumar, o especialista ressalta a importância da ajuda de um profissional da área da saúde e explica que o período mais difícil para a cessação do tabagismo são os primeiros 30 dias. Por isso, ele dá algumas dicas que são válidas, principalmente, neste período:

1)     Evitar o que lembra o cigarro, por exemplo, o cafezinho;

2)     Dificultar o acesso ao cigarro (não levar carteira de cigarros no bolso, no carro, não ter guardado em casa. Comprar apenas cigarro avulso quando a necessidade de fumar for muito forte);

3)     Substituir o “prazer” do cigarro por atividades físicas, culturais, ir ao cinema, ao teatro.