Treinamento poliométrico

Além de ser popular, o treinamento poliométrico é um dos exercícios mais eficazes para ganho de força explosiva dos músculos extensores dos membros inferiores (MOURA, 1994). Nesse vídeo, o jogador de futebol universitário dos EUA, @ghomem, realiza uma das variações desse treino, em nossa clínica, com o treinador funcional @mateusscarano. Confira!